MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT: Kelola Kecemasan dengan Alat Berbasis Bukti

Pembaruan Penting: MindShift CBT akan segera ditutup. Setelah 31 Maret 2025, MindShift tidak lagi menerima pembaruan atau dukungan, dan semua data pengguna akan dihapus secara permanen. Pengguna harus menghapus aplikasi secara manual dari perangkat seluler mereka.

MindShift CBT adalah aplikasi swadaya berbasis bukti gratis yang menggunakan strategi Cognitive Behavioral Therapy (CBT) untuk membantu mengelola kecemasan, stres, dan kepanikan. Pengguna dapat menantang pikiran negatif, melacak kemajuan, melatih kesadaran, dan mengakses alat untuk mengatasi masalah, termasuk eksperimen keyakinan, tangga rasa takut, dan meditasi terpandu.

Fitur-fiturnya mencakup check-in harian, penetapan tujuan, pernyataan penanggulangan, latihan relaksasi, dan Forum Komunitas untuk dukungan sejawat.

MindShift CBT memberikan strategi praktis dan didukung sains untuk mendukung manajemen kecemasan dan kesejahteraan secara keseluruhan.